Tänään oli äänestyksen lisäksi kolmas kerta SUP-joogaa. Tuli syötyä hyvä ja ehkä vähän runsaskin sunnuntaiateria tunti ennen harjoitusta, ja olo oli aika raskas tunnille mennessä ja mietin, mitenkähän jaksan joogata. Kävikin yllättäen niin, että meillä oli ohjelmassa vähän erilainen, rauhallinen joogatunti eli tutustuimme jooga nidraan. Jos joskus niin tänään, ololleni tämä sopi hyvin.
Jooga nidra on internetlähteiden mukaan meditatiivinen syvärentoutus, ohjaaja Anna kertoi sen olevan ‘unitila hereillä’, rentoutuminen tulee siinä sivussa. Niinpä sitten rentoiduimme ja makoilimme selällämme laudalla reilun puolentunnin ajan veden keinuttaessa meitä rauhallisesti. Ja keskitimme ajatukset Annan ohjeiden mukaan eri ruumiinosien kautta tähtitaivaalle saakka.
Itse tykkäsin enemmän aikaisimmista SUP-joogatunneista liikesarjoineen tasapainohaasteella. Rentoutuminen ja rauhoittuminen tekee kyllä hyvää, varsinkin joogatunnin lopuksi. Kaiken kaikkiaan oli oikein hyvä tutustua jooga nidraan, jos ei kokeile uusia asioita, ei voi tietää mitä sieltä löytyy, vaikka uusia suosikkijuttuja.
Nyt jännittämään vaalituloksia :).
Tänään oli shoppailupäivä. Tajusin joku hetki sitten, että vaikka lämpötilat tästä pikkuhiljaa nousevat, järvi- ja merivedet ovat vielä pitkään kylmiä. Suppailussa ei sinäänsä olla vedessä, mutta on aina mahdollista, että sinne pulahtaa tahtomattaan, joten on syytä varautua siihen. Märkäpuku lienee syytä siis hankkia, jos aikoo toukokuussa (tai ennen juhannusta :)) supata.
Soitto Joelille: “Mitä pitäisi huomioida märkäpuvun hankinnassa?” Sain hyviä vinkkejä ja ohjeita (kiitos Joel!), joita en ehkä loppupeleissä kaikkia noudattanut (sorry Joel!), mutta puhelu oli hyvin tärkeä tässä hankintaprosessissa. Olen ihan untuvikko märkäpukuasioissa.
Lähdin siis kohti märkäpukukauppoja, ajatuksella hankkia pitkälahkeinen ja -hihainen märkäpuku, jonka saumat olisi liimattu, ja hinta alle 100€. Mahdoton yhtälökö?
Niin tuli hankittua hihaton pitkälahkeinen märkäpuku. Kun siihen liittää säähän sopivan takin, neopreenitossut ja pyöräilykäsineet niin eiköhän sitä voi toukokuussa supata.
Tänään hankittu hihaton märkäpuku
Rouva märkäpuvussa
Supersankarifiilis (rekonstruktio ensifiiliksestä pukukopissa)
SUP-asun koonti (märkäpuku + takki + neopreenitossut + pyöräilykäsineet)
Eilen sunnuntaina oli päiväohjelmassa sup-jooga. Kerta oli nyt toinen, ja tuntui oikein luontevalle heti alkuunsa. Tällä kertaa teimme jo muutamia liikkeitä seisten. No, lähinnä liikutettiin seisovassa asennossa käsiä sivulta ylös ja sitten edestä alas (ilman melaa). Kuulostaa kieltämättä aika helpolle, mutta kyllä siinä on oma haasteensa keikkuvan laudan päällä, ei sitä halua horjahtaa ja tippua veteen. Vaikka ei kai sekään nyt katastrofi olisi.
Paikkana oli Hotelli Haagan uima-allas (Helsinki), jossa oli oikein mukavan lämmintä, kelien näin muuten ollessa vielä varsin viileitä. Alun perin sunnuntain ohjelmassani oli myös SUP-retki Suvisaaristossa, mutta se peruuntui tuulen, sateen ja kylmän kelin takia. Odotellaan siis vielä hiukka lämpimämpiä kelejä ulkokauden aloittamiseen. Lauantai olisi kyllä ollut hyvä ulkosuppaamiselle, aurinko paistoi niin ihanasti, ja kuulinkin, että ensimmäisiä SUP-kursseja järjestettiinkin jo.
Olo oli taas aivan mahtava ja kevyt joogatunnin jälkeen. Oli jopa niin kevyt ja rento olo, että ajoin ohi kehä I liittymästä ja tulin kotiin pidempää reittiä. Onneksi on navigaattori, muuten olisi voinut eksyä enemmänkin Vantaalle.
I visited in Riga (Latvia) with my daughter in the beginning of April. Unfortunately the weather was quite bad for any outdoor activity (+2 celcius and rainy), and propably the SUP season is not started in Latvia either, so we were not able to do any SUP there. What was noticed was that in the city center there is a very nice canal which seemed to be very suitable for SUP. According the internet you can hire a SUP board for a canal and a river Daugava paddling in Riga in the summertime.
Canal in Riga. In the beginning of the April the weather was not suitable for SUP. Maybe next time?
One location perfect for sea activities according travel books, maps and a view from the airplane is Jurmala (20 mins from Riga by train). Jurmala is by the sea, in Gulf of Riga, and having a long beautiful sandy beach. Maybe next time in Latvia I am able to paddle these SUP places.
Sup-kausi 2015 aloitettu! Näillä säillä sisällä eli uima-altaassa ja lajina SUP-jooga. Viime syksynä kävin jonkin aikaa joogatunneilla, ja tykkäsin kovasti. Sitten hankin kk-kortin kuntosalille, jolloin joogatunnit jäivät. Nyt sain tilaisuuden yhdistää suppailun ja joogan, niin olihan sitä toki kokeiltava. Meitä oli kuusi kurssilaista ja mukava ohjaaja-Anna, joka oli selvästi innostunut sekä joogasta että suppaamisesta. (Ja otti pyynnöstäni muutaman kuvankin minusta laudan päällä tunnin päätteeksi, kiitos!)
Laudat odottamassa altaaseen pääsyä ja SUP-joogaajia
Aluksi tehtiin keskittymisharjoitus risti-istunnassa, ja sitten erilaisia joogaliikeitä laudan päällä. Suurin osa sujui ihan yhtä mukavasti kuin kuivalla maallakin, muutamassa oli tasapainohaastetta keinahtelevan laudan johdosta, mutta sehän on vain mukavaa! Lopuksi oli rentoutuminen selällään maaten silmät kiinni, ihan niin kuin tavanomaisimmillakin jooga-tunneilla. Kyllä on rento ja iloinen fiilis hyvän tunnin jälkeen; odotan innolla kurssin jäljellä olevia kertoja.
Yksi lempparini jooga-asennoista: alaspäin katsova koira
Sup-rintamalla alkaa tapahtua: välineitä vuokraavat tahot virittelevät webbisivujaan ja ensimmäisiä kevään ja kesän tapahtumia on jo laitettu kalentereihin. Itsekin ilmoittauduin 12.4. Suvisaaristossa tapahtuvalle retkelle, pääsee samalla kokeilemaan märkäpukua, sen kanssa voisi kautta pidentää molemmista päistä.
Ylläpidin toivoa päästä mökiltä vesille jo pääsiäisenä. Kävin nyt viikonloppuna siinä rannassa (kuva ohessa), toivoen näkeväni vapaat aallot, mutta mitä vielä, luistella siellä vielä olisi voinut. Paikalliset valistivat, että ehkä sitten vappuna voisi päästä vesille.
Matildajärvi 21.3.2015
Edellisenä viikonloppuna kävin Hietalahden rannassa, jossa olin viime kesänä elämäni ensimmäistä kertaa SUP-laudalla. Siellä oli meri jo auki, mutta vesillä oli vain sorsapariskunta, joka toivoi selvästi saavansa sapuskaa. Söpöjä olivat.
Hietsu 14.3. Hiljaista ja hiukan vielä lunta, meri avoimena kuitenkin
Sorsapariskunta Hietsussa
Räpylä- ja piikkijalkoja vieraillut rannalla
Tälle suppauspaikka näyttää 2.1.2015 eli ei ihan vielä pääse vesille.
