Ai selkäparkaa!

Olin siis keskiviikkona SUP-melontatekniikkakurssilla. Ope-Mia kertoi kurssilla, että rasitusvammoja voi lajissa tulla ranteisiin, hartioihin ja alaselkään.  No just sinne alaselkään se iski tekniikkatunnin jälkeen. Hyvä kurssi oli, keskittyneesti ja kovasti treenasi uusia asioita, ja uudella tavalla meloi, uusia lihaksia käyttäen, ja niinhän seuraavana päivänä kipu tuli.  Pari päivää töissä meni buranan voimalla ja viime yönä jopa heräsin kipuun.

Tänään menin kuitenkin tunniksi melomaan.  Oikein kevyesti ja rauhallisesti, jos kevyt liikunta hellittäisi oloa, ja nyt tuntuukin paremmalle. Pikkasen treenasin myös kurotusta.  Huomennakin tekisi kovasti mieli aalloille, mutta yritän nyt odottaa maanantaihin asti, jos pieni lepo olisi paikallaan. Keli on niin ihana, ettei malttaisi jättää päivääkään väliin.  Sääennuste näyttää kyllä hyvälle, aurinkoisten kelien pitäisi jatkua parinkin viikkoa. Hurraa!

Leave a Reply